睡眠コントロール

3時過ぎに、目が覚めた。

昨日は確かに、午後10時半近くには寝てて早めだったので早く起きても仕方ない。

早寝早起きは私の重要な課題だと思っていたけれど、最近気づいたのは、早起きし過ぎると昼間の会議で眠くなる問題があり、早起きのし過ぎはよくないと感じている。

かと言って3時過ぎに目が覚めてもう一回寝れるかと言うと、早寝した時ってすぐには寝れなかったりする。

だから、ゴソゴソ起き出して、手がつけられていなかった経費精算などをやってみる。

経費精算、チリツモやなぁ…

そして4時半近くになりまして、、

睡眠コントロールのために、また寝ます、、