40歳、ダイエットで3kg減！

誤解を恐れずに言えば、わたしの場合は±2kgくらいだと1〜2日で増減します。ちょっと食べすぎると2kgくらいすぐ太るし、逆にちょっと頑張れば2kgくらいは減る感じ。

ただ、最近は2kg増えた後のマイナス2kgがマイナス1.5kgとか、2kgはなかなか減らなくて、少しずつ微増を繰り返した結果、3年前くらいのベスト体重より4〜5kg増えていたと思う。

さすがに、年末年始に体重を測った時にここ数年でのMAX値を更新したことを確認して、相当焦ったのは確かだ。

なんなら、微減することを望んで少しは気を遣っていたつもりが、微増を続けているというその状況に恐ろしさを感じたのである。

というわけで、最近はバナナダイエットで朝ごはんはバナナとお茶だけにしてみています。

昼も夜も、量を少なめにして良く噛んで満腹中枢を早めに満たすことを試みており、YouTubeで観た動画を見て少し夜にそれをやってみたりして、体も動かすようにしたら。

久しぶりに3kg減してました。

ベスト体重ではないものの、久しぶりに見た少なめの体重は、成果が出た気がして嬉しかったです。

よし、この調子であと2kg減らしたいところであります。