自分の気持ちを、大切に。

タイプLABというところでママ向けコーチングセッションを継続して受けていますが、最近、ちょうどアンガーマネジメントが自分の中での課題だったので、そこでその話をしてみたところ

自分ではなかなか気づかなかった点を指摘してもらったりして、なるほどねぇと、なることがありました。

詳細はここでは書けないのですが、ざっくり言えば、わたしの属すると思われるESTPタイプは自分の気持ちを無視しすぎる傾向があるということを、実例を通して身をもって実感した、というところでしょうか。

自分の気持ちに疎いとはどういうことか？

自分のことは自分でわかってるはずではないか？

と思っていることもあったのですが、色々な自分の周りに起こる事象を総合して考えると、確かに、わたしは自分の気持ちに気付かず、かなりその気持ちが巨大になるまで気付いていなかったのかもと思えてきまして。

だから、大丈夫だと思ってたのに、急に爆発しちゃうのかなぁと。

もっと、爆発する前のぬる〜い段階から自分の心の動きをちゃんとキャッチして意識していたら、もっと違う対応ができたのかもしれない、、

そんなことを思うようになりまして、ついに、自分の気持ちに耳を澄ませることをもう少し日常的にやろうと意識し始めました。

これ、自分の中では、大きな変化だったりします。