脂肪燃焼スープダイエットを乗り越えて①

1週間ほど、1日3食すべて野菜スープを食べると言う脂肪燃焼スープダイエットをやっていたわけですが、その間に、2〜3kg近く痩せました。

その前にやっていたバナナダイエットでも2〜3kgの効果は出ていましたので、結果的には、年始の最高体重から考えると4〜5kgは痩せたことになります。

さてここで問題になるのは、この体重をどう維持するか。そもそも、自分のベスト体重は何キロなのか。というところです。

少なくとも脂肪燃焼スープダイエットは1週間以上してはいけないということなので、普通の食事に戻そうとは思いますが、普通の食事とは。

というわけで、引き続き、食事に気を使わなければいけない日々なのですが、さすがに、ダイエット1週間頑張った後のご飯は嬉しい。

朝ごはんはむしろ気に入った野菜スープを食べましたが、

昼ごはんは、ひとり火鍋しました♪

夕飯には冷蔵庫にあったお酒を飲み…

グラタン食べる……！！

グラタン、うまーーーー。

お酒、飲みたーーい。から、２本目も飲んだーー。

あと、レンチンで作った焼豚食べたーーー。

うまーーーーーー。

これくらいなら、きっとまだいけるはずーーー。

と言って腹9分目くらいは食べ、ご飯食べた後は、体重計に乗り、減量後の体重からはまだ0.5kgくらいしか増えてないことを確認して、寝ました。

(そうそう、この日は東京で雪が降り、子どもたちは大盛り上がりしておりました)